البرمجة السلبية واليجابية للذات

سم الله الرحمن الرحيم
البرمجة السلبية والإيجابية للذات

<blockquote>ان
معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة
معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية
"التي تحد من حصولهم على أشياء كثيرة في هذه الحياة . </blockquote><blockquote>فنجد ان كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية , أنا لا أستطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضيف في الإملاء ، أنا ...... . </blockquote><blockquote>ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحاب أو من هؤلاء جميعا. </blockquote><blockquote>ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية . الإجابة نـــعم وألف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟؟؟؟ .., </blockquote><blockquote>نحتاج
ان نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحي حياة طبية. نحقق فيها
أحلامنا وأهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل
اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها
الله في الأرض . </blockquote><blockquote>قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي : </blockquote><blockquote>لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق إلى التحول من السلبية إلى الإيجابية . </blockquote><blockquote>تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من حياتك . </blockquote><blockquote>الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي: </blockquote><blockquote>التحدث إلى الذات : </blockquote><blockquote>هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله . </blockquote><blockquote>أو
هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار
شريط الجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة أخرى وأخذت تبدل
الكلمات والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا ... </blockquote><blockquote>وهل
حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت إلى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن
اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقف
أمام الناس لأخطب أو أحاضر . </blockquote><blockquote>ان كل تلك الأحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية إلى أفعال وخيمه . </blockquote><blockquote>ولحسن
الحظ فأنت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي
استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة . </blockquote><blockquote>ويقول حد علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا . " </blockquote><blockquote>اذا من هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه إلى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك . </blockquote><blockquote>وقد قيل : </blockquote><blockquote>راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا </blockquote><blockquote>راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات . </blockquote><blockquote>راقب عادتك لأنها ستصبح طباعا .. </blockquote><blockquote>راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك . </blockquote><blockquote>وأريد ان أوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الإنسان ونركز خاصة على العقل الباطن . </blockquote><blockquote>ان
العقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات
ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو حدث أن
رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في
كل موقف … أنا خجول أنا خجول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولة
الرياضة , أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل سترسخ
وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن
استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية . </blockquote><blockquote>وحقيقة
أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها . فمثلا لو قلت
لك هذه الجملة :" لا تفكر في حصان اسود " ,, هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع
عقلك من التفكير . بالطبع لا فأنت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان اسود
لماذا ؟ ؟ . </blockquote><blockquote>إن
عقلك قد قام بإلغاء كلمة لا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود
. اذا هل ممكن ان نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل . </blockquote><blockquote>دعونا
الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور إبراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره
في كتابه قوة التحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية
للذات : </blockquote><blockquote>يقول : </blockquote><blockquote>والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن : </blockquote><blockquote>1- يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة . </blockquote><blockquote>2- يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم أنا أستطيع الامتناع عن … . </blockquote><blockquote>3- يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .( مثال لا تقول أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي )</blockquote><blockquote>4- يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها . </blockquote><blockquote>5- يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما . </blockquote><blockquote>والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية : </blockquote><blockquote>دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل : </blockquote><blockquote>أنا
إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا
لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي
دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً. </blockquote><blockquote>دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل : </blockquote><blockquote>"أنا
أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث إلى الناس " .. " أنا
ذاكرتي قوية "…أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ". </blockquote><blockquote>دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما . </blockquote><blockquote>والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستو عبهم . </blockquote><blockquote>ابدأ
مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ
الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد
ثم أفتح عينيك . </blockquote><blockquote>ابتداء
من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما
يقول الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي "
، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية . </blockquote><blockquote>تأكد
أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام
بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في
هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب "
السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات " … </blockquote><blockquote>لذلك
عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ،
فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك
إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود . </blockquote><blockquote>وتذكر دائماً : </blockquote><blockquote>عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك </blockquote><blockquote>عش بالإيمان ، عش بالأمل </blockquote><blockquote>عش بالحب ، عش بالكفاح </blockquote><blockquote>وقدر قيمة الحياة </blockquote><blockquote>من كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور إبراهيم الفقي </blockquote>

الف شكر الك اخى على المواضيع المميزة

ننتظر منك كل جديد ومتميز

تقبل مرورى

الكود:: [b]هاد من زوقك[/b]

زائر

شكرا اخي على الكلمات

الرائعه

تقبل مروري

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

AngeL LadY كتب:: شكرا اخي على الكلمات

الرائعه

تقبل مروري

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اهلا وسهلا فيكي اختي

يعطيك العافية عهلموضوع المميز cheers